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为何谈心理咨询(治疗)会引起变色龙反应

身心健康 2016-7-28 00:03609 人浏览

简介 :作为心理工作者这么多年,一直以来遇到的一个很大的“问题”就是——很多人一谈到心理咨询(治疗)时,会不由自主的发生“变色龙反应”,到底是怎么回事呢?我们一探究竟.........

 作为心理工作者这么多年,一直以来遇到的一个很大的“问题”就是——很多人一谈到心理咨询(治疗)时,会不由自主的发生。第一反应是脸已经有些微红了,然后是抗拒的身体姿势,接下来是“我没有心理病......”,更有甚者脸上的颜色会像变色龙一样随着自己心里对于心理咨询(治疗)的想法而发生各种颜色的变化,我想之所以我给这种现象起一个这样“变色龙”的名字也不为过吧。

其实,大家都在一个误区里面了,心理咨询或治疗并不是说心理有“病”,真正心理发生病变的患者是需要住院治疗的,一般意义上的心理咨询或治疗也不必要放大到变色龙反应。之所以会发生这样的反应是因为我们习惯于将一些事情用放大镜去看,一种本能的反应而已,为何会有这样的本能反应——心理使然。话说心理,我们每个人都或多或少都会有些需要调节的部分,只是有些人能够自己调节,有些人需要求助专业人士帮助的区别。之所以,会有不同的认识和理解,究根归底还是人们对于心理咨询(治疗)的认识和理解。心理学的发展在中国曾经盛极一时,也曾经断裂,再次的发展崛起已经需要特别的脚步跟上社会和时代的发展。我国心理学的发展目前还是停留在心理咨询师行业内部,虽然行业外对于心理咨询的认可已经有所变化,但是远远达不到“普及”,人们的认知并没有发生更多更大的变化,仅仅小众人群能够认识到心理的重要。所以,心理知识的普及显得尤为重要。

我们看这张图片,清晰的说明了心理咨询(治疗)的范围——绿色部分才是我们能够做的,所以说我们心理的那些事儿,其实不叫事儿。通过合适的方法调节下就可以了。心里有事儿要说事儿的,有些人是习惯闷在心里,有些人是没有意识到其实自己的生活和状况是可以改变的,为什么事业不顺心、家庭不幸福、儿女不配合(在这里我没有用“听话”两个字)......这些事情经历着,感受着却从来没有想到过要改变。在这里需要说明的是,所有状况可以改变,也可以不改变,我们都遵从内心最真实的需要就可以了。

我们看图中:心理,可以分为正常和异常,其中正常又分为:健康和不健康,其中不健康部分有三类——一般心理问题,严重心理问题,神经症性心理问题。

第三届国际心理卫生大会(1946)曾经认定健康的标志是:“①身体、智力、情绪十分协调;②适应环境,人际关系中彼此能谦让;③有幸福感;④在职业工作中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。”

一般心理问题是由于现实因素激发、持续时间较短、情绪反应能在理智控制之下、不严重破坏社会功能、情绪反应尚未泛化(所谓泛化指的是引起求助者目前不良的心理和行为反应的刺激事件不再是最初的事件,同最初刺激事件相类似、相关联的事件——已经泛化,甚至同最初刺激事件不类似、无关联的事件——完全泛化,也能引起这些心理和行为反应。)

严重心理问题是有相对强烈的现实因素激发,初始情绪反应强烈、持续时间较长、内容充分泛化的心理不健康状态。

神经症性心理问题内心冲突是变形的,但是如果根据许又新教授的神经症简易评定法还不能确诊为神经症,那么,它已接近神经症,或者它本身就是神经症的早期阶段。

根据上述大家可以简单了解下心理咨询范围,当然,大可不必看到之后为自己做评定,一个标准的建立是需要全方位的专业评定的,以上内容也仅仅是供参考而已。

在我们的日常生活中,如果遇到一些自己无法“解决”的心理上的那些事情,是完全可以向心理咨询师(治疗师)求助的,选择一个适合你的心理咨询师(治疗师)即可,心理咨询其实是一个让自己爱自己的表现,在众多的来访者中我经常会问TA你对自己说过“我爱你”吗?几乎所有人都告诉我TA没有说过,每每这时我就会告诉TA以后要勇敢的对自己说“我爱你”,起初TA会感觉不好意思,说不出来,在我的鼓励和支持下,很多人都学会了对自己说“我爱你”,并且收到了自己对自己幸福的爱的表达,当一个人会对自己表达爱时TA的爱就会成为博爱,TA就会懂得爱自己,懂得了爱自己,也就会真正的去对别人表达自己的爱。

文章最后我想说的是,心理咨询(治疗)其实可以简单到就像是去看一个小感冒一样,需要医生“开些药”调理下,心理那些事儿自己憋住了,难受了,自己又怎么都过不去了,那就让心理咨询师(治疗师)来帮助你一下吧。

 

 

 

 

 

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