首页 首页 身心健康 查看内容

为什么要做心理咨询

身心健康 2016-7-28 00:03554 人浏览

简介 :在日常生活中很多人都会觉得自己的压力特别大,这些压力来自于方方面面:工作、家庭、夫妻、亲子等等,有的人能够意识到这些问题给自己带来的困扰,有些人意识不到这些事情只是沉浸在这样的状态中,那么面对这样的生活、工作压力我们到底应该怎么办呢?要不要做心理咨询?如果去找心理咨询师会不会就是自己“心理不正常”了呢?会不会让别人戴上有色眼镜看待自己呢?等等一些关于要不要做心理咨询的问题随之呈现出来。...

为什么要做心理咨询                              

在日常生活中很多人都会觉得自己的压力特别大,这些压力来自于方方面面:工作、家庭、夫妻、亲子等等,有的人能够意识到这些问题给自己带来的困扰,有些人意识不到这些事情只是沉浸在这样的状态中,那么面对这样的生活、工作压力我们到底应该怎么办呢?要不要做心理咨询?如果去找心理咨询师会不会就是自己“心理不正常”了呢?会不会让别人戴上有色眼镜看待自己呢?等等一些关于要不要做心理咨询的问题随之呈现出来。

那么心理咨询到底有什么用呢?什么情况下需要做心理咨询呢?

我们不妨先举个例子:

李某,30岁,自感生活没有什么可以操心的事情,工作也非常好,收入稳定,自述自己非常好,没啥事,其实真的没啥事,就是想找咨询师问问。随着咨询师的进一步谈话,李某告诉咨询师,自己有失眠症状,睡前需要喝酒才能睡着,不喝酒就会乱想,控制不住自己。想想自己工作挺好的,什么都不用操心,就是不知道自己想干点儿什么,觉得特别没意思,工作不想干了,想换工作,又不知道换什么工作,也不知道怎么过自己的生活了......在谈话中,李某用的最多的是:我没事儿,我啥事儿都没有,我挺好的。

看完这个例子我们会不会想问问李某:你真的挺好的吗?你(心理)真的没事儿吗?

其实生活中有很多人都会像李某这样不停地对自己和别人说:我挺好的!我没啥事儿!然后TA还会继续让自己在“挺好”和“没事”中挣扎。一边逃避着,不想真正的让自己做心理咨询,一边又纠结着找咨询师“问问”(只想问问,而不愿意付费咨询)。还有一些人没有意识到自己的生活是可以改变的,自己可以拥有更高质量的生活,幸福感和安全感也是可以提升的。

那么怎样才能让自己增加以前所没有体会过而只是隐藏在内心的渴望呢?带着这个问题我们继续体会下面一些人的心理吧。

还有些人会告诉咨询师:我明显的感觉到,我现在越来越不快乐了,怎么都高兴不起来,每天不知道在干什么。不想动,睡觉起来了就开始不高兴了,拿着手机在床上一直玩,实在是不能再拖延了,才起床去工作......

当咨询师告诉TA需要做心理咨询时,TA关心的是费用问题:“要钱吗?免费的我愿意做!”或者是只愿意付少量的咨询费用而能够得到更高质量的咨询效果。类似这样的情况很多,这样的心态一直都挣扎在付费与咨询之间。

首先,我们必须需要说明的是,咨询收费本身也是治疗的一部分。而且是最最重要的那部分,只有来访者真正的踏出这一步的时候,咨询的效果才会出来,其实在自我(潜意识)真正的想做咨询时,那个内在的“我”就会指引着自己去寻找与自我(潜意识)相匹配的咨询师帮助自己来做到自我(潜意识)的提升。这时才是达到那个:天时、地利、人和的最高境界。

其次,如果一直在纠结付费咨询和付多少费用咨询的话,那说明自我(潜意识)就没有真正的准备好来做咨询。那么,我们应该怎么办呢?我个人的经验总结认为,就接受自己这样的心理状态,并且可以让自己问问自己(潜意识)需要什么?给自己的潜意识足够的时间和准备去做一个全新的自我(潜意识)提升。

第三,还有一部分来访者是觉得做心理咨“没有时间”,TA只想既轻松又不用自己付出时间就可以提升自我(潜意识)。做咨询需要安排时间去见咨询师,如果是上个人成长课程的话还需要安排更多的时间,纠结在哪里呢?如果能躺在床上就能把自己的心理需求满足了该有多好啊!看到这里也许你会不由自主地笑了,是在说“我”吗?是的,写到这里我也不由自主地笑了,就是说你呢!那么你可能会问那“我”该怎么办呢!?你该怎么办呢?接受自己这样的状态即可,接纳自我(潜意识),并问问自我(潜意识)自己想要什么!

其实所有的改变,所有的新行为,都是需要自我(潜意识)认同的,没有“他”的认同我们就什么都做不了。最好的方法就是与自我(潜意识)保持一致性沟通。只有这样的沟通才是有效的,才会让我们自身(潜意识)感到舒适。

说到这里,我觉得我们可以谈谈什么是心理咨询了。

心理咨询有广义和狭义之分——广义的心理咨询是:心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程(心理咨询师是运用心理学以及相关知识,遵守心理学原则,通过心理咨询的技术与方法,帮助求助者解除心理问题的专业人员);狭义的心理咨询主要是指具备心理学理论指导和技术应用的临床干预措施。

但是我最想说的是对于心理咨询的误解。心理咨询到底是做什么的?怎样做咨询?

误区一,有病才去做心理咨询的。所以有些人认为找心理咨询师是件难为情的事情,甚至不愿意在别人面前提起来,或者偷偷摸摸的去做咨询。

误区二,“我”心理没有问题,“我”虽然生活不如意,经常发脾气,生活让“我”窒息,但是我“心理很健康”。

误区三,“我”不愿意把心里的事情“讲给”别人听,我愿意喝药,药物治疗就可以了。

误区四,“心理病”=“精神病”!?!好怕怕,我会不会是?!?

......

随着人们生活水平的不断提高,人们对于心理咨询的认识也在逐渐提高,经过不断地发展我国的心理咨询行业也在提高中,心理咨询的意义也在进一步的扩大化,总体上来说心理咨询是一个用来帮助人的行业,咨询师经过一系列的学习和研究,运用催眠、行为、认知、萨提亚、精分等等成熟的治疗技术和辅导个人成长的技术来帮助需求者,达到一定的良好目标。心理咨询不是简单的“谈谈话、聊聊天”,咨询师的每一句问话都是让来访者不断自我探索自己的内在(潜意识),不断觉察自我(潜意识)。从某种意义上来说,心理咨询是一种“技术活”,技术的背后体现着咨询师的努力和付出,但不论怎样作为咨询师本身来讲都是用自己的陪伴帮助每一位需要帮助的人。

文章写到这里我想止笔了,作为咨询师、家庭治疗师、催眠治疗师我非常能体会到每一位有需求的人的内心渴望,不论是什么原因,你暂时不能接受或者不愿接受亦或是不能做心理咨询与治疗,我都能够理解并接纳,我也愿意真心陪伴每一位有需求的人。每一个人都是最最了解自己的那个人,当你能够接受、有能力接受、做好准备的时候你就可以行动起来,听凭内心的指引去寻找属于你的心理咨询师帮助你完成那个内在“我”(潜意识)的渴望吧!

最后希望我的文章能够给与你一定的帮助!谢谢你的信任和支持!

 

(本文章为康利彦老师原创,我们秉承知识、技术、资源共享原则,开放所有言论自由。欢迎大家分享,本着尊重知识产权原则,转载请注明出处,感谢您的支持与信任。)

热点关注

  • 催眠在身心健康治疗领域对于胃癌的体验辅导

    催眠在身心健康治疗领域对于胃癌的体验辅导

    催眠的神奇之处在于从潜意识唤发人的自我疗愈的能力,激发人体机能!每个人都有自我的疗愈能力,持续的开发自我的潜能,就会有效果!虽然催眠不是万能的,但是在严谨的心理技术治疗领域不得不说催眠确实是十八般武艺,三十六般变化,七十二般出神入化。从事催眠临床治疗身心健康工作四年,躯体疾病与催眠治疗结合的临床案例不胜其数,在经过药物治疗确实无效的情况下的一些躯体症状在催眠治疗之后确实得到缓解并且直至症状消失:肠胃不适(疼痛,怕寒,怕冷,消化不良,吸收问题等等),体寒怕冷(风寒湿痹症),咳嗽,高血糖,乳腺问题,各种疼痛等等(详见www.aicuimian.cn名师介绍)在催眠之后都得到良好的效果!...查看全文

  • 石家庄心理医院简介

    石家庄心理医院简介

     石家庄心理医院是经省、市卫生部门批准的石家庄首家专业精神心理卫生专科医院,始建于1994年,集医疗、科研、教学、康复和预防保健等多项功能为一体,功能科室设置齐全,现编制住院床位98张。门诊部除普通专科门诊外,还特设有精神科专家门诊、心理科专家门诊、中医专家门诊、青少年儿童心理专家门诊、婚姻家庭心理门诊。1998年河北省科委批准了我院为河北心理卫生研究所,同时也是承德医学院教学医院。在二十四年风雨历程中,我院形成了以“专业技术强、疗效显著、服务优质、价格低廉”的良好口碑,广为传播,为广大的心理与精神疾病患者解除了痛苦。...查看全文

  • 河北省心理协会授予誉文会员单位

    河北省心理协会授予誉文会员单位

    河北省心理协会授予誉文会员单位...查看全文

  • 儿童青少年身心能力提升训练

    儿童青少年身心能力提升训练

    不论是现在还是将来,孩子们比的是身心的健康,只有拥有良好的心理素质和健康的体魄才能在激烈的竞争中站稳脚跟,幸福的人生需要健康的身心,很多的家长多已经认识到这样的一个发展趋势,也正在为孩子做这样的一个具有远见的人生规划!
        《誉文儿童青少年心理能力提升训练》已经全新升级为《誉文儿童青少年身心能力提升训练》,我们关注的不仅仅是孩子的心灵,而是将孩子的心灵与身体健康联系在一起,让孩子在身心灵健康的基础上更好的享受快乐的人生。也非常感谢众多的家长对我们的认可!...查看全文

返回顶部